O Cantagalo é uma ótima opção para quem gosta de escalar paredes com lindaS paisagens durante a escalada e fazer pouca trilha até a base.

O acesso é super tranquilo e rápido, com apenas 5 minutos se chega na base das vias.

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As vias de escalada mais conhecidas giram em torno de 4 a 6 grau.

A parede é mais vertical que as outras paredes do Rio de Janeiro, como por ex a Babilônia, na Urca. Um cuidado que todo escalador deve ter ao escalar nesta montanha são com algumas agarras ocas. É comum algumas vias terem agarras quebradiças, então é fundamental que o escalador, principalmente o guia, tenha cautela ao usar as agarras. É importante "testa-las" antes de por peso.​

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As vias mais clássicas do Cantagalo são: "22 de outubro" 4 com V grau", "Caverna de Cristal" 4 com V grau e "Urbanoide" V grau.

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O acesso de carro é feito pela Lagoa, como se fosse atravessar para ir pra Copacabana. A melhor escolha é ir de metrô e saltar na estação Cantagalo, pois fica perto da Rocha, basta subir uma ladeira a direita, antes de se atravessar o túnel na avenida Nossa Senhora de Copacabana e seguir sempre sentido a rocha (use o bom senso) e iniciar a trilha que é super curta em uma "pracinha/estacionamento", onde terá um portãozinho com uma escadinha a esquerda.

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A Kmon Adventure disponibiliza guias para escaladas guiadas em todas as vias.

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